Idealgewicht bei 1,80 m Körpergröße
Bei 1,80 m reicht das Normalgewicht von 59,9 bis 80,7 kg – eine Spanne von 20,8 kg. Die Mitte bei BMI 22 entspricht 71,3 kg, Übergewicht beginnt bei 81,0 kg.
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Normalgewicht bei 1,80 m: 59,9 bis 80,7 kg
Die Rechnung: 1,80 m im Quadrat sind 3,24 m². Untergrenze 18,5 × 3,24 = 59,9 kg, Obergrenze 24,9 × 3,24 = 80,7 kg. BMI 20 entspricht 64,8 kg, BMI 24 entspricht 77,8 kg. Ab 81,0 kg beginnt das Übergewicht, ab 97,2 kg Adipositas Grad I.
| Einordnung (WHO) | BMI | Gewicht bei 1,80 m |
|---|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 | unter 59,9 kg |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 | 59,9 – 80,7 kg |
| Mitte des Normalbereichs | 22 | 71,3 kg |
| Übergewicht | 25 – 29,9 | 81,0 – 96,9 kg |
| Adipositas Grad I | 30 – 34,9 | 97,2 – 113,1 kg |
Genau messen: Zwei Zentimeter entscheiden über die Klasse
Viele geben ihre Körpergröße aus dem Gedächtnis an – meist die vom letzten Musterungs- oder Führerscheintermin. Das rächt sich: 80 kg ergeben bei 1,80 m einen BMI von 24,7 und damit Normalgewicht. Werden dieselben 80 kg mit 1,78 m gerechnet, sind es 25,2 – Übergewicht. Bei 1,82 m wären es 24,2. Messen Sie deshalb morgens, ohne Schuhe, mit dem Rücken an der Wand und einem flach aufgelegten Gegenstand auf dem Kopf. Ab etwa 40 Jahren nimmt die Körpergröße zudem langsam ab, sodass ein alter Wert den BMI systematisch zu niedrig ausweist. Wie sich die Zahl zusammensetzt, erklärt die Seite zur BMI-Formel.
Idealgewicht bei 1,80 m nach Alter
Die altersabhängigen Richtwerte, in Kilogramm für 1,80 m umgerechnet:
| Alter | Richtwert BMI | Gewicht bei 1,80 m |
|---|---|---|
| 19–24 Jahre | 19–24 | 61,6 – 77,8 kg |
| 25–34 Jahre | 20–25 | 64,8 – 81,0 kg |
| 35–44 Jahre | 21–26 | 68,0 – 84,2 kg |
| 45–54 Jahre | 22–27 | 71,3 – 87,5 kg |
| 55–64 Jahre | 23–28 | 74,5 – 90,7 kg |
| ab 65 Jahren | 24–29 | 77,8 – 94,0 kg |
Ein 48-jähriger Mann mit 1,80 m und 95 kg kommt auf BMI 29,3 und liegt 7,5 kg über dem oberen Richtwert seiner Altersgruppe von 87,5 kg. Bei einem realistischen Tempo von 0,5 kg pro Woche sind das rund 15 Wochen – oder, weniger auf die Zahl fixiert, etwa 8 kg über ein halbes Jahr. Eine 33-jährige Frau derselben Größe mit 70 kg hat dagegen BMI 21,6 und liegt komfortabel in ihrem Richtbereich von 64,8 bis 81,0 kg. Beide Perspektiven liefert der BMI-Rechner mit Alter.
Broca-Vergleich bei 1,80 m
Broca setzt das Normalgewicht bei 180 − 100 = 80 kg an, was einem BMI von 24,7 entspricht – also fast exakt der oberen Normalgrenze. Das Broca-Idealgewicht beträgt bei Frauen 68,0 kg (minus 15 %, BMI 21,0) und bei Männern 72,0 kg (minus 10 %, BMI 22,2). Hier beginnt die Formel bereits nach oben zu kippen: Weil sie bei jeder Größe denselben festen Betrag abzieht, wächst ihr Ergebnis linear mit, während das Körpergewicht real ungefähr mit dem Quadrat der Größe zunimmt. Bei 1,50 m fällt Broca deshalb zu streng aus, ab etwa 1,90 m zu großzügig – dort erreicht das Broca-Normalgewicht selbst schon einen BMI von 24,9. Als einzelne Zahl ohne Alter und ohne Körperbau bleibt sie eine Faustregel; siehe Idealgewicht.
Frau und Mann bei 1,80 m
Der Normalbereich von 59,9 bis 80,7 kg gilt für beide Geschlechter gleichermaßen – der BMI unterscheidet nicht. Anders sieht es bei der Körperzusammensetzung aus: Etwa 21–33 % Körperfett sind bei Frauen normal, 8–20 % bei Männern. Und die Taillengrenzen sind getrennt: 80 beziehungsweise 88 cm bei Frauen, 94 beziehungsweise 102 cm bei Männern. Für eine 1,80 m große Frau bedeutet das eine vergleichsweise strenge Bauchgrenze, weil diese Zentimeterwerte nicht mit der Körpergröße skalieren. Details unter BMI Rechner Frau und BMI Rechner Mann.
Benachbarte Körpergrößen
Zum Vergleich: 1,75 m entspricht 56,7 bis 76,3 kg, 1,85 m entspricht 63,3 bis 85,2 kg. Alle Größen nebeneinander stehen in der BMI-Tabelle.
Häufige Fragen
Wie viel sollte ich bei 1,80 m wiegen?
Zwischen 59,9 und 80,7 kg liegt der Normalbereich. Die Mitte bei BMI 22 entspricht 71,3 kg.
Ist 90 kg bei 1,80 m zu viel?
90 kg ergeben einen BMI von 27,8 und damit Übergewicht nach WHO. Für 55- bis 64-Jährige liegt der Wert noch innerhalb der Richtwerte von 74,5 bis 90,7 kg.
Wie stark verfälscht eine ungenau gemessene Körpergröße den BMI?
Deutlich: 80 kg ergeben bei 1,80 m einen BMI von 24,7, bei 1,78 m schon 25,2. Zwei Zentimeter entscheiden hier über die Einstufung als Normal- oder Übergewicht.
Welches Gewicht entspricht bei 1,80 m einem BMI von 25?
25 × 3,24 = 81,0 kg. Ab diesem Gewicht beginnt bei 1,80 m rechnerisch das Übergewicht.