Idealgewicht bei 1,75 m Körpergröße
Bei 1,75 m liegt das Normalgewicht zwischen 56,7 und 76,3 kg, die Mitte bei 67,4 kg. Ein BMI-Punkt entspricht hier rund 3,1 kg – der Spielraum ist größer als bei kleineren Körpergrößen.
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Normalgewicht bei 1,75 m: 56,7 bis 76,3 kg
Größe² beträgt 3,0625 m². Multipliziert mit 18,5 ergibt das 56,7 kg, mit 24,9 genau 76,3 kg. Die Mitte bei BMI 22 liegt bei 67,4 kg, BMI 24 bei 73,5 kg. Übergewicht beginnt bei 76,6 kg, Adipositas Grad I bei 91,9 kg. Der Normalbereich ist hier 19,6 kg breit.
| Einordnung (WHO) | BMI | Gewicht bei 1,75 m |
|---|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 | unter 56,7 kg |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 | 56,7 – 76,3 kg |
| Mitte des Normalbereichs | 22 | 67,4 kg |
| Übergewicht | 25 – 29,9 | 76,6 – 91,6 kg |
| Adipositas Grad I | 30 – 34,9 | 91,9 – 106,9 kg |
Wenn der BMI bei 1,75 m täuscht: Muskeln und Statur
1,75 m ist eine Größe, bei der viele Männer regelmäßig über die 76,3-kg-Marke rutschen, ohne dass ihr Körperfettanteil auffällig wäre. Ein 35-Jähriger mit 82 kg hat einen BMI von 26,8 – nach Tabelle Übergewicht. Trainiert er zwei- bis dreimal pro Woche mit Gewichten und misst 86 cm Taille, liegt er deutlich unter der Männergrenze von 94 cm; das zusätzliche Gewicht steckt dann überwiegend in der Muskulatur. Der BMI kann Fett- und Magermasse nicht unterscheiden, deshalb gehören bei solchen Werten immer Taillenumfang und, wenn vorhanden, eine Körperfettmessung dazu. Umgekehrt gilt: Wer bei 1,75 m 74 kg wiegt, sich kaum bewegt und 100 cm Bauchumfang hat, hat trotz Normal-BMI ein ungünstiges Profil. Mehr dazu unter Körperfettwaage.
Idealgewicht bei 1,75 m nach Alter
Die altersangepassten Richtwerte umgerechnet auf 1,75 m:
| Alter | Richtwert BMI | Gewicht bei 1,75 m |
|---|---|---|
| 19–24 Jahre | 19–24 | 58,2 – 73,5 kg |
| 25–34 Jahre | 20–25 | 61,2 – 76,6 kg |
| 35–44 Jahre | 21–26 | 64,3 – 79,6 kg |
| 45–54 Jahre | 22–27 | 67,4 – 82,7 kg |
| 55–64 Jahre | 23–28 | 70,4 – 85,8 kg |
| ab 65 Jahren | 24–29 | 73,5 – 88,8 kg |
Eine 24-jährige Frau mit 1,75 m und 58 kg hat einen BMI von 18,9 – gerade noch Normalgewicht nach WHO, aber unterhalb des Richtwerts ihrer Altersgruppe, der bei 58,2 kg beginnt. Kein Grund zur Sorge, wenn das Gewicht stabil ist und sie sich leistungsfähig fühlt; wohl aber ein Grund, auf ausreichend Eiweiß und Energie zu achten, statt weiter abzunehmen. Wie stark sich die Maßstäbe mit dem Alter verschieben, zeigt der BMI-Rechner mit Alter.
Broca-Vergleich bei 1,75 m
Nach Broca beträgt das Normalgewicht 175 − 100 = 75 kg, ein BMI von 24,5 und damit knapp am oberen Rand des Normalbereichs. Das Broca-Idealgewicht liegt für Frauen bei 63,8 kg (minus 15 %, BMI 20,8) und für Männer bei 67,5 kg (minus 10 %, BMI 22,0). Der Männerwert trifft die Mitte des BMI-Bereichs fast punktgenau – das ist kein Zufall, denn die Formel wurde an Größen um 1,70 bis 1,75 m geeicht. Weiter oben und unten bricht sie weg: Weil Broca nur linear rechnet, unterschätzt sie das gesunde Gewicht kleiner Menschen und überschätzt es bei sehr großen. Für 1,50 m ergibt sie bei Frauen 42,5 kg, was einem BMI von 18,9 entspricht, für 2,00 m dagegen 85,0 kg bei Frauen und 90,0 kg bei Männern – Werte, die deutlich über der Mitte liegen. Deshalb bleibt der BMI-Bereich die bessere Grundlage, siehe Idealgewicht.
Frau und Mann bei 1,75 m
Die Grenzen 56,7 und 76,3 kg gelten unverändert für beide. Was sich unterscheidet, ist der normale Körperfettanteil: etwa 21–33 % bei Frauen, 8–20 % bei Männern. Deshalb sind auch die Taillengrenzen getrennt – 80 und 88 cm für Frauen, 94 und 102 cm für Männer. Eine 1,75 m große Frau mit 76 kg und 82 cm Taille liegt beim BMI am oberen Rand und bei der Taille im Warnbereich; ein Mann mit denselben Werten liegt bei der Taille klar darunter. Weiterführend: BMI Rechner Mann und BMI Rechner Frau.
Benachbarte Körpergrößen
Die Nachbarseiten zeigen die Verschiebung: 1,70 m mit 53,5 bis 72,0 kg und 1,80 m mit 59,9 bis 80,7 kg. Die Herleitung aller Werte steht unter BMI-Formel.
Häufige Fragen
Wie viel sollte ein Mann mit 1,75 m wiegen?
Der Normalbereich liegt bei 56,7 bis 76,3 kg und gilt für Männer wie für Frauen. Wer viel Muskelmasse hat, kann darüber liegen, ohne zu viel Körperfett zu tragen.
Ist 85 kg bei 1,75 m Übergewicht?
85 kg ergeben einen BMI von 27,8. Nach WHO ist das Übergewicht; ab 55 Jahren liegt der Wert noch im altersangepassten Richtbereich.
Wie viele Kilo sind bei 1,75 m ein BMI-Punkt?
Ein BMI-Punkt entspricht bei 1,75 m rund 3,1 kg. Von BMI 27 auf BMI 24 sind es damit etwa 9,2 kg.
Was sagt die Broca-Formel bei 1,75 m?
Broca-Normalgewicht sind 75 kg. Das Idealgewicht liegt bei Frauen 15 % darunter (63,8 kg) und bei Männern 10 % darunter (67,5 kg) – beides innerhalb des BMI-Normalbereichs.