Welcher BMI ist normal?
Normalgewicht liegt nach WHO bei einem BMI von 18,5 bis 24,9 – unabhängig vom Geschlecht. Ab 45 Jahren gelten etwas höhere Richtwerte, bei Kindern gilt statt fester Grenzen die Perzentilkurve.
Der Normalbereich in Zahlen
Der BMI 18,5 markiert die Untergrenze, 24,9 die Obergrenze. Bei 1,68 m Körpergröße entspricht das 52,2 kg bis 70,3 kg, bei 1,80 m sind es 60,0 kg bis 80,7 kg. Frauen und Männer werden mit derselben Skala bewertet, obwohl Frauen im Schnitt einen höheren Körperfettanteil haben – der BMI unterscheidet nicht nach Geschlecht, weshalb die Zusatzwerte in BMI Rechner Frau und BMI Rechner Mann die Einordnung ergänzen.
Normal ist nicht in jedem Alter dasselbe
| Alter | Als normal geltender BMI | Beispiel bei 1,70 m |
|---|---|---|
| 19–24 Jahre | 19–24 | 54,9–69,4 kg |
| 25–34 Jahre | 20–25 | 57,8–72,3 kg |
| 35–44 Jahre | 21–26 | 60,7–75,1 kg |
| 45–54 Jahre | 22–27 | 63,6–78,0 kg |
| 55–64 Jahre | 23–28 | 66,5–80,9 kg |
| 65 Jahre und älter | 24–29 | 69,4–83,8 kg |
Der Hintergrund: Mit den Jahren nimmt die Muskelmasse ab, und ein kleines Gewichtspolster ist im höheren Alter bei Krankheit ein Vorteil. Ein BMI von 26,5 ist mit 30 Jahren ein Hinweis, mit 62 Jahren dagegen unauffällig. Die vollständige Gegenüberstellung finden Sie unter BMI nach Alter berechnen.
Kinder: Perzentilen statt fester Grenzen
Bis 18 Jahre ist ein BMI von 20 je nach Alter völlig normal oder deutlich zu hoch. Normal bedeutet hier: zwischen dem 10. und 90. Perzentil der Referenzwerte nach Kromeyer-Hauschild, also im mittleren Bereich gleichaltriger Kinder desselben Geschlechts. Der BMI-Rechner für Kinder nimmt diese Einordnung automatisch vor.
Was Sie mit dem Ergebnis anfangen
Berechnen Sie Ihren Wert mit dem kostenlosen BMI-Rechner und lesen Sie ihn zusammen mit dem Taillenumfang: unter 80 cm (Frauen) beziehungsweise unter 94 cm (Männer) ist unauffällig. Liegt der BMI knapp über 25, hilft die Einordnung unter Ab wann ist man übergewichtig?, bei niedrigen Werten die Seite Ab wann ist man untergewichtig?. Alle Klassen im Überblick zeigt die BMI-Tabelle.
Häufige Fragen
Ist ein BMI von 25 schon zu hoch?
25,0 ist die erste Stufe über dem Normalbereich. Bei jungen Erwachsenen ist das ein Hinweis, ab etwa 45 Jahren liegt der Wert noch im altersangepassten Rahmen.
Gilt für Frauen und Männer derselbe Normalbereich?
Ja, die WHO nutzt für beide 18,5 bis 24,9. Unterschiedlich sind nur die Grenzwerte beim Taillenumfang: 80 cm für Frauen, 94 cm für Männer.
Welcher BMI ist mit 70 Jahren normal?
Altersangepasst gelten 24 bis 29 als normal. Ein BMI unter 22 ist in dieser Altersgruppe eher ein Warnzeichen als ein Ziel.